Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes in der Bewegung. Ein ganzheitliches System, um Körper und Geist zu dehnen und zu kräftigen. Eigene Grenze erkennen, wertfrei annehmen und/oder ausdehnen.

Der Fokus liegt auf der achtsamen Atmung, die mit den Bewegungen in Einklang gebracht wird und umgedreht. Somit hat der Geist genug zu tun und Du verlässt entspannt das Yoga Studio.

In meinen Klassen beginne ich mit einer kurzen Anfangsmeditation, dann folgen die Asanas (Körperstellungen) in mehr oder weniger fließender Abfolge. Die Endentspannung wird unterschiedlich gestaltet.

Dies kann z.B. eine Mediation oder eine Phantasiereise sein. Somit umfasst eine Unterrichtseinheit ca. 75 Minuten.

Ich habe mir für die Zeit mit Euch ein kleines Yogastudio ausgesucht, welches für maximal drei Schüler ausgelegt ist. Somit kann ich sehr individuell auf die einzelnen Schüler eingehen und die gemeinsame Zeit wird als sehr intensiv und reich an Erfahrungen wahrgenommen.

Wenn Du also im kleinen Kreis mit Freunden oder Kollegen in die Welt des Yogas eintauchen möchtest, bist Du bei mir genau richtig.

Das Studio ist absolut barrierefrei und somit auch für Rollstuhlfahrer/Rollator-Nutzer geeignet. Gerne erstelle ich auf Anfrage ein speziell auf diese Bedürfnisse zugeschnittenes Unterrichtsprogramm. Selbstverständlich entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Ebenfalls angeboten werden Workshops zu den Themen Mediation, meditatives Gestalten und Achtsamkeit.

Solltet ihr eine eigene Matte besitzen, dürft ihr diese gerne mitbringen. Decken sind vorhanden und werden regelmäßig gewaschen.